tiistai 25. kesäkuuta 2013

Mun zombikausi on taas ohi!

Varmaan oman osansa parantuneeseen olotilaan tekee myös hiukan parantunut ruokavalio mutta mun on nyt aivan pakko hehkuttaa tuota jodia! Viimeinen pari viikkoa on mennyt erittäin zombimaisessa olotilassa. Lähes koko ajan on tuntunut siltä että sammun jos pysahdyn hetkeksi eli olen vetänyt ympäriinsä aivan totaalisessa horroksessa ja sillä hetkellä kun olen antanut itselleni luvan levätä on uni vienyt mennessään. Toisaalta oikein kiva että nukahtamisongelmat ovat olleet poissa mutta toisaalta tuo touhu on kyllä ihmetyttänyt suuresti, kunnes muistin että lopetin jodinkäytön kun huomasin että kilpirauhasen turvotus on poissa ilmankin. Nyt jodi on taas mukana kuvioissa enkä halua enää ikinä jättää sitä pois, mitenhän sitä saisi itsensä muistamaan tämän eron olotilassa. Täytyy varmaan täältä tulla kurkkimaan jos alan taas miettimään tippojen poisjättämistä.

Ruokapäiväkirjakin tekee hyvää. Tänään huomasin että  mun vatsan "lepoaika" jää öisin kovin lyhyeksi, täytyy siis alkaa aikaistamaan iltapalaa. Tässä kuitenkin tämän päivän syömisiä:

Aamupala

Banaani
0,2dl maitoa
kahvi
3x omega3
c+b+jodi

Lounas

2 pientä perunaa
130g kypsää marinoimatonta possua
100g kurkkua
1 tomaatti
50g fetajuustoa
2 oliivia
vajaa 1rkl öljyä
0,5L kivennäisvettä
---
100g vesimeloni
1 kuppi kahvia
0,2dl maitoa

Välipala1

0,5L kivennäisvettä
150g mansikoita

Välipala 2

0,5L vettä
ruisleipäpala noin 40g
oivariini 1/2 rkl

Päivällinen

90g broileri
100g jääsalaatti
50g kirsikkatomaatti
50g kurkku
20g krutonki
20g oliivi
100g vuohenjuusto
1L vettä

Iltapala

1L mansikoita

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti