Alku

1.2.2010 Teoriassa kaikki elämässäni oli täydellistä. Kaksi ihanaa pientä lasta, rakastava aviomies, oma koti, työpaikka odottamassa kunhan tohdin jättää lapset hoitoon. Olin onnellinen ja tyytyväinen, kaikkeen muuhun paitsi itseeni. Sängystä nouseminen kesti ikuisuuden koska jalat pettivät altani ja selkä sanoi itseään irti. Samoin sohvalta noustessa, alaselkä oli tulessa ja minun oli "tasailtava" kipuja ennen kun pystyin kävelemään. Olin väsynyt, ja oikeastaan koko elämä pyöri lasten kodin ja parisuhteen ympärillä. Olin huomaamattani menettänyt itseni sisäisesti ja samalla kasvattanut fyysistä kokoani. Ehkäpä on aika tunnustaa että kiloja oli kertynyt 163. 

Helmikuussa nuoremman lapseni ollessa 3kk vanha, ymmärsin että jos haluan nähdä lapsieni tulevaisuuden ja antaa heille hyvän lapsuuden minun on tehtävä itselleni jotain ennen kuin on myöhäistä. Oli aika alkaa "itsekkääksi". Tässä blogissa tarkoitukseni on käydä läpi matkaani joka ei ole vielä lähelläkään loppuaan mutta olen päässyt niin hyvään vauhtiin että paluuta ei enää ole. 

Tänään 21.8.2012 painoa on tippunut noin 35kg, voisin luokitella itseni himourheilijaksi, kuntosalin suurkuluttajaksi ja mikä parasta olen kaivanut itseni kaiken sen äitiyden ja vaimouden suosta jossa ennen elin. Enkä todellakaan tarkoita että äitiys ja vaimona oleminen olisi kamalaa, ennemminkin ne ovat parasta maailmassa, kunhan siihen maailmaan kuuluu myös "minä itse".

Tämän vuoden alussa löysin itselleni ihanimman personal trainerin ja hänen myötään olen alkanut "hajoittamaan" omia mielikuviani ja pelkojani. Hajoittamista tärkempää on kuitenkin myös hallita omia ajatuksiaan ja päämääriään. Nykyään uskallan sanoa ääneen mitä haluan ja toivon ja se on yksi suurimmista asioista jotka tukevat matkaa. 

Blogi tulee käsittelemään paljon ruokavaliota, treeniä, laihdutusta, kauneudenhoitoa ja ihanaa oloa (toki myös niitä jumittamisia ja huonoja hetkiä tulee edelleenkin) Päivittelen myös edistymiskuvia kunhan saan rohkeutta kerättyä :) 

Tässä tämänastinen kehittyminen senteissä: 

11.3.2011 lantio 155, vyötärö, 127, rinnanalus 120, rinnanympärys 135

14.4.2011 lantio 147, vyötärö 121, rinnanalus 118, rinnanympärys 133
24.11.2011 lantio 140, vyötärö 115, rinnanalus 114, rinnanympärys 128
15.08.2012 lantio 128, vyötärö 105, rinnanalus 107, rinnanaympärys 122

Tänään mulla on tiedossa kevyt kävelylenkki, koripallotreenit ja salitreeni, onnistun aina jollain ihmeellisellä taidolla kehittämään itselleni kolme liikuntaa tiistaipäiville (tänään olisi myös nyrkkeily mutta jätän sen suosiolla väliin). Viikottain käyn salilla treenaamassa 3 kertaa, pari koripallotreeniä, yksi nyrkkeily ja epämääräinen määrä uintia ja kävelylenkkejä. Rakastan kovia salitreenejä isoilla painoilla ja vihaan lähes kaikkea aerobista liikuntaa. Käyn säännöllisesti kehonkoostumusmittauksissa ja niidenkin tuloksia lisäilen tänne pikkuhiljaa. 

Ruokavalio onkin sitten se hankalin osuus, edelleenkin yli vuoden harjoittelun jälkeen välillä menee ahmimiseksi, saatan toisinaan syödä stressiin ja huonoihin hetkiin, herkuteltuakin tulee sillointällöin mutta niitä en laske paheisiin koska aion jatkaa tällä ruokavaliolla koko loppuelämäni ja siksi olen opetellut tekemään herkkuja terveelliseen tyyliin. 

Vielä loppuun päivän hyvinvointivikki! http://optimalperformance.fi/events/maksuton-kahden-viikon-oikotie-optimaaliin-maistiainen-alkaa/ kokeilisin itse jos olisi tarvetta.