Taidan olla vihdoin oikealla reitillä koska kaikki tuntuu onnistuvan liiankin helposti ja mahdottomiksi kuvittelemani asiat lutviutuvat. Sen lisäksi voitin ihanat farkut joita olen kuolannut jo pitkään mutta joihin ei olisi ollut ikinä varaa, olen saanut aivan ihanaa palautetta blogini lukijoilta ja kaikenlisäksi jopa eilen rakentelemani kynnet onnistuivat niin että ensimmäistä kertaa olen aika tyytyväinen. Tänään tuntuu että eilinen tunnemylläkkä on vienyt viimeisetkin voimat.
Tässä muuten kuva siitä minkälaiset kynnet sain aikaiseksi:
Teen siis kynsiä omaksi iloksi ja ystävien kauhuksi :) Jollain tapaa saan siinä purkaa ylimääräistä energiaa päästäni, samalla tapaa kuin liikunta purkaa ylimääräistä energiaa kropasta (ja päästä)
Voisin palata taas perusasioihin ja menneeseen. Vielä muutama vuosi sitten söin vain kerran vuorokaudessa, yöllä kun pääsin pois töistä. En tuntenut ikinä nälkää ja juomattomuudenkin huomasin vasta kun vatsaan sattui ja oksetti. Nykyään näläntunne iskee aika kellontarkasti neljän tunnin välein. Valitettavasti janon kanssa ei ole samoin. Voin olla helposti koko päivän juomatta enkä edes huomaa sitä, onneksi treeneissä suu kuivuu ja tulee juotua automaattisesti jonkin verran. Olen yrittänyt vaikka mitä mutta ainoa tapa muistaa juoda on pitää puolen litran tuoppia näkyvillä jatkuvasti ja silloinkin monesti ajattelen että nyt en ehdi ja otan seuraavalla kerralla kun kävelen lasin ohi. Ehkäpä se janontunnekkin joskus löytää tiensä minun suuhun.
Syömiset sentään ovat sujuneet hyvin jo jonkin aikaa, kun ympärillä on tarpeeksi asioita joihin kiinnittää huomiota niin ruokaa ei tule ajateltua taukoamatta. Tänään ruokalistalla oli aamulla taas smoothie, samanlainen kuin eilen. Lounaaksi söin tällaista:
Lautasen sisältö (aika summamutikassa kun käytin kouramittaa)
150g broilerin jauhelihaa
kourallinen kanttarelleja
kourallinen herneitä
kourallinen parsakaalia
kostukkeeksi kookosmaitoa
chilirouhetta
sitruunapippuria
merisuolaa
Salaatissa:
0,5omenaa
tomaatti
kourallinen salaattia
0,5 paprikaa
1 avomaankurkku
oliiviöljyä
pippurirouhetta
5 valkospilinkynttä (purkista)
Päätin ottaa seuraavan tavoitekuvan omasta kuvasta, haluan että vatsa näyttää kokoajan noin tasaiselta eikä vain aamuisin ennen aamupalaa ja vatsalihas"kuntopiirin" jälkeen,
Tästä päästäänkin inhottavapiin asioihin, niittäin "puolityhjätmakkarat" En tiedä johtuuko jo tiputetun painon määrästä vai mistä mutta mun vatsamakkarat ovat alkaneet vallattomiksi, ne menee vähän minne sattuu riippuen siitä miten sattuu istumaan, tämä onkin ei niin mukava ongelma esim venytellessä tai julkisilla paikoilla istuessa kun muuten sopiva vaate saattaa pullottaa yhdeltä reunalta tai venytellessä jotain jää väärään väliin jne.. Ei niin hauska ongelma joka kyllä näin kirjoittaessa kirvoittaa hymyn tämän blogistin naamalle. Mukavaahan tässä on se että aina makkaroiden vastakkaisella puolella näkee ja tuntee lihakset :)
Näissä tunnelmissa on hyvä jatkaa viikonloppua ja palaillaan taas huomenna!
kiva blogi
VastaaPoista