Wannabe täydellinen syömispäivä

Kiitos kaikille eilisille kommentoijille, pohdin asiaa ja tajusin että olen (taas) joutunut syömisten kanssa väärille urille. Tänään olen yrittänyt syödä fiksummin ja asiaa tuntui auttavan hiukan se että kävin heti ensimmäisenä vähän jumppailemassa, jumpasta tullessa olikin jo nälkä ja söin äidin luona ihanan "luolanaisen synnittömän aamiaspannarin" Pannariresepti

  

Pannarin kanssa oli itsepuristettua appelsiinimehua <3 äidiltä tarttui mukaan myös ihanaa  Tiibetinsuolaa ja jodia mulle kokeiluun jos noi mun ihmeoireet helpottuisi.

Lounaaksi oli hiukan riisi-kaura sekoitusta, paljon parsakaalia ja tomaattipohjaista jauhelihakastiketta jossa oli herkkusieniä ja oliiveita. Mun teki pahaa syödä tätä ruokaa koska mies oli tehnyt sen enkä tiennyt mitä sinne oli piilotettu mutta söin silti ja yritin unohtaa stressin ruoan sisällöstä.

Välipalaksi aion syödä pähkinöitä ja porkkanaa

Päivälliseksi uunijuureksia ja pihviä.

Iltapalaksi palkkari/smoothie koska tarkoitus on käydä vielä salilla.

Mulla on tämän päivän syömisten suhteen sellainen ehdottomasti ei laihtuva olo, olisi pitänyt syödä paaaljon vähemmän koska vatsassa on inhottavan täysi olo mutta kait se tästä helpottaa, varsinkin jos illalla pääsee treenaamaan.

Tänään aamulla oli siis keppijumppa jonka oli tarkoitus olla palauttavaa mutta jumppa osoittautuikin erittäin tehokkaaksi ja voisi jopa sanoa että raskaaksi joten ehkä kevyt kävelylenkki tekisi terää. Tällä viikolla ohjelmassa on ollut siis:

Ma:  Kuntonyrkkeily (sykkeet 130-170)+ syvävenyttely
Ti: Bootcamp (sykkeet 120-175)
Ke: Keppijumppa (sykkeet 115-140)+ mahdollinen kävelylenkki+ kevyt sali


Huomenna tiedossa olisi astetta kovempi spinningtunti, pe, la, su menee koulutuksessa mutta elättelen toiveita Mayor´s salille pääsystä jonain päivänä jos koulutuksessa ei tule tarpeeksi kovaa touhuilua.