Hölläilyä

Nyt kun tuntuu siltä että kaikki treeniin liittyvä on muuttumassa ja vatsa ei enää vaivaa niin päätin vähän hölläillä salitreenin ja ruokien kanssa. Olen syönyt ruokaa jossa on kastiketta, syönyt pastaa ja syönyt vähän vähemmän vihanneksia. Jätin myös salitreenit pois ensvi viikkoon asti. Toki mulle tulee nyrkkeilyä, kahvakuulaa ja lenkkiä mutta tuntui siltä että pieni tauko salilta tekisi terää. No paino alkoi taas tippumaan! tänään lukemissa 128kg ja olo on hyvä, juuri sellainen että tein oikean päätöksen hölläilyn suhteen koska kroppa ja mieli on olleet lähiaikoina niin stressaantuneet.

Uunissa paistuu juuri nyt omena-kaura paistos. Noin 3L omenalohkoja ja päällä kookosöljy,kaura, hunaja,sokeri muruseosta. Saa nähdä mitä tulee koska olen aivan käsittämättömän huono leipoja. Leipomisesta tuli mieleeni että en ole missään törmännyt oikein kunnon terveelliseen suklaaherkkuun. Nyt löysin ohjeen, suomensin sen ja ohje kaipaa enää tekijäänsä. Olisiko täällä lukijoissa joku sellainen joka osaisi tehdä ja sitten kertoa onko vaativa resepti ja tekemisen arvoinen? Ohje on kuitenkin täällä aluperäisenä http://healthyindulgences.net/2009/05/healthy-chocolate-cake-with-a-secret/

En tiedä näkeekö kukaan muu tuossa mitään mutta tässä on mun ylpeyden aihe, omaan silmään ihan selkeät lihakset vaikka painoa on miljoona kiloa liikaa. Mun parhain motivaattori on lihakset jotka alkavat pilkottaa läskin alta ja en vain millään jaksaisi odottaa sitä aikaa kun näen oikeasti kaiken työn tuloksen. Edelleenkin pidän itseäni laiskana enkä tee mielestäni tarpeeksi mutta sellaiset hetket kun huomaan uuden näkyvän lihaksen ovat korvaamattomia ja saavat minut tuntemaan itseni edes vähän reippaaksi ja onnistujaksi

Nyt kun ruokavalio on ollut useamman päivän terveellinen huomaan että mieliala on kohonnut takaisin normaalitasolla. En olisi ikinä voinut kuvitella miten huonolaatuinen ruoka vaikuttaa mieleen. Ero on todella suuri. Blogiakaan en jaksanut pahimpina päivinä päivittää koska ajattelin vain että ei tätä kukaan lue ja jos lukeekin niin pitää mua vaan tyhmänä kun luulen että edistyn.