Täällä taas :)

Huomaa heti kun tulee muutoksia rutiineihin niin blogi jää hunnigolle, pienempi lapsi on ollu kipeänä muutaman päivän ja unet jääneet vähiin.

Eilen kävimme kuitenkin syysmarkkinoilta josta ostin 3kg:n kesäkurpitsan ja aivan ihania tomaatteja. Hinnatkin olivat ihania :)

Tänään pääsin oikein kunnon jalkarääkkiin, onneksi en syönyt aamulla mitään kiinteää sillä onnekseni huomasin mittailleeni matkaa vessaan jo ennen kun jouduin ryntäämään sinne kesken viimeisten askelkyykkyjen. Eipä ollut ensimmäinen kerta kun mahan sisältö päättää jatkaa taivaltaan kesken treenin jossain muualla kuin mun mahassa. Tosin ensimmäinen kerta salitreenin aikana. Treeni meni jotenkin näin:

Ensin kierto x3

etureidet istuen (painoisa ei tietoa)

hack-kyykky 12x50kg+kelkka

Toinen kierto x3

takareidet makuulla (en tiedä tätäkään painoa)

jalkaprässi 12x190kg, 12x240kg, 7x240kg ja pudotukset aina 7x50kg vähemmän

Askelkyykyt alkuun kera 6kg käsipainot ja lopuksi ilman painoja

Koska pystyin vielä makaamaan ja vatsalihakset toimivat tein loppuun vatsoja jalat penkillä. Näistä tuli juuri mun uusi lemppari kera 5kg painon

Treenin jälkeen olikin aivan järkyttävä nälkä ja päätin ottaa rennosti syömisten kanssa. Lounaaksi sin tänään 2 perunaa, vihersalaattia, muna-makaronilaatikkoa, karjalanpaistia ja jälkiruoaksi 2 pähkinäkeksiä, noin 1dl jäätelöä ja mansikoita. Välipalaksi mieheni tekemää ihanaa rosmariini ciabattaa. Päiväunien jälkeen närästikin sitten oikein kunnolla ja vatsa oli turvonnut. Tällä kertaa opin läksyni nopeasti ja päivällinen menikin sitten sopivan ruoan parissa. 150g broileria, kourallinen kanttarelleja, kourallinen kesäkurpitsaa, 3 tomaattia, iso nippu jääsalaattia, kourallinen kurkkua ja 6 säilöttyä valkosipulinkynttä

Eilen söin äitini luona parasta ruokaa pitkiin aikoihin. Aivan ihanaa uunilohta, pestolla maustettua quinoaa, parsakaalia ja paistettua kanttarelli-sipuli seosta.

Meillä on äitini kanssa aika samankaltainen ruokavalio ja siellä onkin helppo käydä kyläilemässä kun ei tarvitse miettiä syömisiä.

Mulla alkaa jo olemaan ikävä pt:n treeneihin, kiva päästä taas Helsinkiin, hyvälle salille ja ihanaan seuraan. Tämän kuun aikana on tapahtunut niin paljon ihania asioita ja se ihminen joka minua on tyrkkäillyt oikeaan suuntaan pitkin vuotta on siellä taas rääkkäämässä mua tämän kuun puolessavälissä.Toki Helsinkiin on kiva mennä myös muista syistä, yritän aina nähdä ystäviä sieltä suunnalta samalla reissulla ja tällä kertaa pääsen vielä ihmettelemään itselleni uusia farkkuja <3 

Olen jo pitkään haikaillut kunnollisten salivaatteiden perään, onhan mulla tietenkin ollut Davidin plusmalliston aivan ihana salipaita, ostin siitä myös pienemmän ja erivärisen version. Salihousuja olen löytänyt hyvin ihan tavallisista kaupoista, lempparini tällä hetkellä Adidaksen treenihousut jotka mulla on pitkinä ja capripituisina. Myös Raiskin D-mallistosta löytyi kivat treenihousut. Eilen kuitenkin treenivaatteiden hankinta lähti käsistä. Budget sportissa oli alennukset ja jostain kumman syystä siellä on aina isoja kokoja myymättä. Löysin ihana Raiskin valkoisen treenipaidan, kaksi pitkää toppia ja (nyt tulee IIIIK!) talveksi pitkähihainen pinkki Röhnischin ihana treenipaita (jouduin luopumaan yksistä housuista ja kolmesta paidasta konkurssinuhan alla). Tämä viimeisin on kyllä vähän pinkeä vielä mutta tulee sopimaan talvella hyvin. Ajattelin huomiseen päivitykseen laittaa kuvia treenivaatteista. Niitä löytyy nykyään todella hyvin isompinakin kokoina sillä vielä 1,5v sitten kun aloitin en löytänyt mistään kivannäköisiä treenivaatteita. Haaveilen ajasta jolloin voin ostaa Flag nor fail merkkisiä vaatteita. Varsinkin tämä paita on <3 

Tänään pitäisi päästä jonnekkin saunaan jos jalat selviäisivät siten paremmin päivän koettelemuksesta, luultavasti se on kuitenkin turhaa ja olen ylihuomenna rampa.