Treeniä ja tulevaisuudensuunnitelmia

Kait sitä vois taas alkaa päivittelemään tänne juttuja. Pieni rauhoittaminen tähän hommaan on tehnyt ihan hyvää, tuli ekaa kertaa ikinä sellainen tilanne että oli pakko ottaa pieni irtiotto aiheesta laihdutus. Tai paremminkin multa alkoi jostain syystä tulla koko laihdutuksesta ja treeneistä keskustelu korvista ulos. Jotenkin se päivittäinen kysymystulva joka oli mun omassa elämässä alkoi ottaa päähän ja kaipasin hiukan taukoa. Kivaahan se on että mun edistymistä seurataan ja mukavaa on erityisesti se että saatan oikeasti innostaa jotakuta liikkumaan. Otan kyselyt kuitenkin vain positiivisena palautteena koska ilmeisesti teen jotain oikein kun muutoksen olotilassa näkee niin selvästi. Eniten mieltä lämmittäneet kommentit ovat liittyneet yllättäen urheiluun. Olen saanut useammalta suht tuntemattomalta ihmiseltä jotka ovat seurailleet mun treenejä salilla kommenttia siitä että olen heidän mielestään urheilullisesti lahjakas, sen lisäksi tänään salitreenin jälkeen multa kysyttiin että mitä lajia harrastan <3

Tästä tuleekin oiva aasinsilta aiheeseen jota en ole käsitellyt aikoihin koska en ole halunnut edes ajatella mahdollisia tulevia pääsykokeita. Tänään kuitenkin soitin kouluun ja kyselin muutaman tyhmän kysymyksen ja sain kuulla että pääsykoekutsut lähetetään suunnilleen tämän kuun puolessavälissä ja että tärkein peruste sinne pääsemiseen on se että on taustoiltaan, luonteeltaan ja elämäntilanteeltaan sopiva ihminen sinne. Minä niin kovasti toivon että vuoden ja kahden kuukauden päästä olen liikunnanohjaaja ja personal trainer!

Kävin tänään pitkästä aikaa kunnollisella salilla (se jossa normaalisti käyn ei ole todellakaan kunnollinen mutta saan sielä treenit tehtyä) ja tuloksena erittäin hyvä treeni.

Alkulämmittelyn jälkeen tein

8x3x80kg nopeuskyykky
2x8x50 etukyykky
kapea jalkaprässi minuutin aikana 40 toistoa 135kg
Takareisi ojennus seisten 3x15 (laitteen painolla)
Pohkeet(prässi?) seisten 3x20, painossa luki numero 1
vatsat x200

Treeni oli ehdottomasti paras aikoihin, mä niin rakastan puolikuolemista hengästymiseen ja kipuun jalkapäivinä, valitettavasti en saa ite itteäni niin piippuun että olis vaan istuttava lattialla kun ei pääse ylös.

Viikonloppuna lauantai meni juhliessa ja ystäviä treffaillessa, sunnuntaina nukuin, söin ja nukuin. Tänään olen treenaillut, juossut hyppyrimäkien portaita, syönyt, käynyt kävelyllä ja syönyt vähän lisää <3 Olen siis syönyt todella paljon, jotenkin näin:

Aamupala: maitorahka, kahvi
Välipala: proteiinijuoma
Lounas:pastaa tomaattisessa jauhelihakastikkeessa ja puolikas täytetty patonki
Päivällinen: perunaa, jauhelihaa, parsakaalia, sipulia, yksi kokonainen reissumies, voita,
Iltapala: paljon jugurttia ja mansikoita.

Maha pullottaa edelleen ihan täynnä ja mulla on toi iltapala kesken. Kuitenkin paino on laskusuuntainen, huomenna kuitenkin takaisin ruotuun.

Uudessa Bodauslehdessä oli juttu Suomalaisesta figurekisaajasta, hänellä oli mun mielestä ihan täydellinen kroppa Kati Alander.  Tässä itseäni sivistäessä voin sivistää muitakin. Olen ihmetellyt noiden erilaisten kilpailuiden/lajien nimiä ja sain selville että body fitness on jenkkiläisittäin figure.