maanantai 18. helmikuuta 2013

Aiheetonta treeniärsyyntymistä

Mulla on niin turhanpäiväinen ongelma kuin voi olla, eli treenit ei tunnu enää missään. Tai siis toki salitreenit tuntuu muttei nekään niinkuin ennen. Nyt takana tällainen ohjattujen tuntien putki

To: Fit+venyttely
Pe: Flowride (spinning)
Su: Pump
Ma: kuntonyrkkeily+girya circuit (kahvakuulaa)

Ja missään ei tunnu!!! ärsyttävää, teen tunnit ihan täysillä, isoilla painoilla ja nopeesti. HALUAN että treeni tuntuu vielä kotonakin, HALUAN että kädet tärisee ja oksettaa eikä jalat suostu liikkumaan ja keuhkoihin sattuu. Missä se fiilis on? onko mulla vielä liian huon kunto siihen vai mikä mättää. Spinningin jälkeen tuntui pisimpään ja siksi aionkin mennä sinne uudelleen vaikka voisin nukahtaa siihen tylsyyteen. Muistan vielä viimeisen tarpeeks rankan treenin, se oli viime kesänä ja tämän "muijan" pitämä http://sportti-muija.blogspot.fi/ tuntuu että koivet kapeni siinä treenissä ainakin 10 cm ja tuntui reisissä vielä parin viikon päästäkin. Mistä pääsee taas kätevästi päivän kuvaan. Mä alan olla jo tyytyväinen mun reisiin ja takapuoleen toki niissä on päällä ihraa mutta tällä hetkellä niissä myös näkyy parhaiten lihakset ja luulen että sen ihran alta kuoriutuu oikein nätit lihakset.


Ja kuten kuvasta myös näkyy niin olisi ehkä aihetta venytellä lonkankoukistajia, näytän juuri siltä mitä kouluttaja esitti koulutuksessa kun puhuttiin venyttelemättömistä ja väärissä asennoissa kulkevista ihmisistä :D 

Mun äiti oli tänään tehnyt herkkuruokaa jota on pakko mainostaa, toimii nimittäin myös kylmänä ruokana ja näitä mulle lähtee mukaan seuraavalle koulutusreissulle. Ihan taivaallisen hyviä kalamurekepihvejä <3 http://reseptit.optimalperformance.fi/lohimurekepihvit-kelpaavat-myos-lapsille/
Samalta mammalta sain myös luettavaa, saa nähdä mitä tykkään kirjoista.


Huomenna taas kirjahylly täytyy Jouni Virtamon: Voimaharjoittelu ja kehonmuokkaus- kirjalla (tätä odotan todella kovasti) ja Jan Sundellin: Hanki lihasta, polta rasvaa.

Ihanaa kun voi vihdoinkin jatkaa mulle rakasta lukuharrastusta yhditettynä toiseen rakkaaseen harrastukseen eli liikuntaan, kehonmuokkaukseen ja elämäntapaan <3 Tätähän en voinut tehdä aiemmin koska se tuntui tyhmältä. Nyt iltapala smoothien ja kirjan kimppuun. 

1 kommentti: