Lisää rentoilua.

Tänään on päivä nro2 kun en stressaa syömisiä. Olo on hyvä, painolta en odota ihmeitä koska olo on koko ajan täysi vaikka olen syönyt kolme ateriaa tänään. Olettaisin että täysi olo johtuu päivällä syödyistä "naan" leivistä joita tein täysjyväohrajauhosta, vedestä ja suolasta.

Kalorit on taas laskematta mutta syömiset on helppo kirjailla. Tämän päivän ruoka oli intialaisittain maustettua paistosta. Pilkoin paljon porkkanaa, lanttua, perunaa ja sipulia aika pieneksi ja pistin kookosöljyssä muhimaan pannulle. Lopuksi lisäsin purkillisen kirdeypapuja ja leikkelin yhden broilerin fileepihvin sekaan. Oli ERITTÄIN hyvää, varmaan osa siitä ruoan hyvästä mausta johtui siitä että olin nauttinut ruoanlaitosta ja tehnyt sen rauhassa ja keskittyen. Ruoka ja leipä näyttivät tältä:

 Jätin aamupalan väliin koska ei vain ollut yhtään nälkä,

Lounas:porkkana, peruna, lanttu, sipuli, kidneypapu, suola, vihreä curry, kookosöljy, naan-leipä
Päivällinen: Sama+2x naan-leipä
Iltapala: Porkkana, 1rkl salaattikastiketta, appelsiini, topfuel palautusjuoma, 80%whey ja pieni annos puuroa

Olen ollut taas tarkempi lisäravinteiden kanssa ja tuntuu että magnesium todellakin auttaa mua nukkumaan sikeämmin, täytyy vielä tutkia seuraavan yön aikana tuleeko havahduttua yhtä herkästi kuin normaalisti. Muutenkin olo on jotenkin oudon rento, en tiedä pitäisikö tämä laskea rentoudeksi vai välinpitämättömyydeksi mutta ainakin olen leppoisampi.

Lueskelin tänään blogia josta tulee ihana olo joten sitä on suositeltava teille muillekkin. Jos se vaikuttaisi muihinkin yhtä positiivisesti. http://cocovishop.com/fi-wp/author/urheilija-5/