Hassunhauska päivitys

Piti tulla vielä kertomaan että mä rakastan Bootcamp-tunteja <3 Eli lyhyesti: neljä liikettä (tänään ekassa patterissa oli askelkyykky painoilla, selät ylösnousulla, rinnallevetopunnerrus ja vatsat, tokassa hyppy 180 astetta ympäri, kulmasoutu, etuheilautus ja punnerrukset) neljä liikettä tehdään kaikki putkeen. Ekalla kierroksella 20 toistoa, tokalla 16, kolmannella 12 ja vikalla 8. Ekan neljän jälkeen on tauko jos ehtii pitää ja   sitten alkaa toinen neljän sarja joita tehdään myös noi samat toistot putkeen. Alkuun ja loppuun juoksua ja spurtteja. Lopuksi oksetusta ja tutisevat jalat. Kotona maailman onnellisin ja raukein olo!  Oli tosi siistiä selvitä tunnista oikeasti kunnialla läpi (en ollut edes hitaimmasta päätä) kun koko loppu porukka on oikeasti tosi hyväkuntoista ja timmiä.

Tänään huomasin myös yhden erityisen tärkeän ja maailmaamullistavan asian. Mä pystyn liikuttamaan rintalihaksia silleen siististi. Vaikka lähes kaiken kuvailenkin tänne niin siitä ette tule saamaan videota.