Herkkuruokaa ja superdieetit

Jostain syystä katsoin tänään Jutta ja puolenvuoden superdieetit. En tiedä miksi koska normaalisti noi laihdutusohjelmat nykyään ärsyttää mutta täytyy sanoa että nyt oli katsomisen arvoinen jakso ja nainen teki todella hurjan työn ja mielestäni jaksossa tuli hyvin esille se kuinka tärkeä se perheen/läheisten tuki onkaan. ilman sitä en ainakaan itse olisi päässyt edes tähän asti. Kyllähän se vähän itseä kipaisee kun ei ole tuollaiseen -35kg/6kk tahtiin pystynyt mutta ehkä se tästä kevätriemun myötä mullakin tahti kovenee.

Tän päivän sapuskat näyttivät tältä

Lohimurekepihvit

Herkkusalaatti

Noita pihvejä olen aiemminkin täällä hehkuttanut. Ohje on bongattu Optimal performancen sivuilta mutta minä tein vähän muunneltuna. Tässä siis viljaton, maidoton, pavuton herkkupihvi

noin 1kg lohta (muutkin kalat käy)

1 nippu tilliä

2/3 tölkkiä kookosmaitoa

1 sitruunan mehu

chilijauhetta

suolaa

pippuria

2 kananmunaa

Kaikki ainekset blenderin kautta ja paistoin öljyssä pannulla. Lapset ja minä tykättiin niin paljon ettei miehelle jäänyt yhtään.

Salaattiin tuli:

Kourallinen rucolaa

tomaatti

paprika

1/4 sipuli

pari rkl täysjyväriisiä

riivittyä kanaa, tomaattimurskaa, aurajuustoa (näistä siis kastike)

Huomenna aamulla olis ensin hammaslääkäi josta spinningiin ja core-tunnille. Lppupäivästä etsimään housut jotka pysyisivät päällä, kyse ei ole koosta vaan mallista, olen jotenkin ihan vääänmallinen tai sitten vaan liikun niin ettei vaatteet halua pysyä päällä, häiritsee hiukan treenaamista nykyään.